パナイ島旅行・観光スポット・アクティビティ・体験 BEST 30 | 2025年 4月
ボラカイサンセットクルーズ
有名なボラカイ ホワイト ビーチを巡る 2 時間のクルーズです。クルーズはステーション 1 から始まります。ハバガット シーズンにはボラカイ周辺の美しい島々が見えるバック ビーチから始まり、最も人気のあるシュノーケリング スポットの 1 つに止まります。
4.48 (58 reviews)
2,406円から
ボラカイ空港（MPH）からボラカイへ - 往復プライベート送迎
カティクラン ボラカイ空港 (MPH) からボラカイのホテルへのプライベート往復送迎を予約して帰ります。 長いタクシーや共有シャトルの列で待つ手間を省き、私たちのプライベートなドアツードアの空港送迎をご利用ください。 あなたのドライバーは予定された時間にあなたを待っていて、あなたは目的地まで快適に旅行します. • 銘板との出会い • フライトを追跡します • ドア・ツー・ドア・サービス • 隠れた料金なし • きれいな車とプロのドライバー。
10,962円から
4時間のプライベートボラカイ島ホッピングツアー
アイランド ホッピング ボートでボラカイ島を探索する約 4 時間のツアーです。このアクティビティでは、天気がよければ、プカ ビーチ、バリンハイ、クリスタル コーブ、マジック アイランド、タンビサン ビーチなどのさまざまなビーチに立ち寄ります。
4.87 (143 reviews)
13,919円から
WaterColorsボラカイでスキューバダイビングを体験
世界有数のビーチ、ボラカイでのスキューバ・ダイビングをお楽しみください。 WaterColorsのPADIプロフェッショナル・インストラクターから、この人気のウォータースポーツについて最高の指導を受けることができます。 水中で呼吸するのがどのようなものか、気になりますか？スキューバ・ダイビングに挑戦したいものの、認定コースを受講する準備はまだできていないなら、ディスカバー・スキューバ・ダイビングがお勧めです。
4.97 (118 reviews)
10,989円から
U/W の写真とビデオでボラカイのスキューバ ダイビングを発見
ボラカイの水中世界の美しさを発見し、PADI ディスカバー スキューバ ダイビングにサインアップしてください。私たちのダイビング インストラクターがあなたを水中に連れて行き、ボラカイの美しさを発見します。経験豊富なカメラマンが水中で写真やビデオを撮影します。
5.00 (14 reviews)
9,523円から
ボラカイでのスキューバ ダイビング: 初心者向け SSI ベーシック ダイバー
SSIベーシックダイバーコース 水中で呼吸するスリルに興味を持ったことはありますか？スキューバ ダイビングの世界に足を踏み入れたいが、完全な認定コースを受ける準備がまだ整っていない場合、SSI のベーシック ダイバー コースは、試してみる絶好の機会を提供します。
4.95 (19 reviews)
9,016円から
ボラカイ ヘルメット ダイビング
水が肩の高さになるまではしごを降ります。次に、この位置になったら、透明なガラス板が付いたヘルメットを頭の上に置きます。海底（水面下約3m）に立つまで、はしごをさらに下ります。ガイドが同行するボラカイの海底に沿って歩きます。これは素晴らしい遠足であり、水中生物のクローズアップです。
4.60 (15 reviews)
5,128円から
ボラカイのクリスタルカヤック
ボラカイ島のクリスタル カヤックは、ボラカイ島でインスタ映えする最高の場所を探している人にぴったりの体験です。つまり、ボラカイ島でカヤックを楽しみながら写真を撮る絶好のチャンスです。カヤックは、絵のように美しい水の上を静かに漕ぎながら、ボラカイ島の自然の美しさを楽しむために、通常はダブルブレードのパドルとカーボンニュートラルな体験によって推進される小さくて狭い船です。
3,663円から
パーティーDJと食べ放題＆飲み放題のボラカイサンセットクルーズ
ボラカイ島のサンセットクルーズパーティーヨットで、冒険とリラクゼーションが融合した忘れられない4時間のクルーズをお楽しみください。 シュノーケリング、フリーダイビング、カヤック、パドルボード、ウォータースライディング、ヨットの屋上からのダイビング、エクストリームスピードボートツアーをお楽しみいただけます。
5.00 (151 reviews)
10,256円から
イロイロの南部田舎ツアー
イロイロの南の田園地帯へのこの旅に飛び乗って、歴史と建築の変容を目撃してください さまざまな教会や土地。時々、過去への旅行はあなたが現在を評価するために必要なものです。探索する 1865年に建てられた保存状態の良い遺産の家であるBalaynaBatoから始まるイロイロの南の田園地帯。
15,824円から
プライベート ボラカイ パラセーリング アドベンチャー
有名なボラカイ ビーチの海岸線上空を飛行する 15 分間のボラカイ パラセーリング アドベンチャーをお楽しみいただけます。上空での思い出を残すために、カメラや Go-Pro を忘れずにお持ちください。このカラフルなパラシュートは、ボラカイのエクストリーム アクティビティのチェックリストを確実に完成させます。
5.00 (23 reviews)
7,179円から
ボラカイ ATV アドベンチャー
友人や家族と一緒にこの素晴らしい電動 ATV を運転しながら、プライベート コースの周囲を散策しましょう。これらの Fun Eco Mean マシンをまだ体験したことがない場合は、ボラカイ アクティビティ チェックリストにぜひ書き込んでください。
4.92 (13 reviews)
4,688円から
ボラカイでカイトサーフィンを学ぶ
カイトサーフィンは、地球上で最も急速に成長しているスポーツです。それはとても楽しくて、たくさんの感覚を与え、そして学ぶのは簡単です。私たちの情熱を皆さんと共有できることをとてもうれしく思います。凧揚げの基本、力の制御方法、安全要素の知識、体を引きずる練習などを教えます。
4.75 (16 reviews)
14,118円から
ボラカイジェットスキー体験
あなたの休暇は楽しいボラカイ島ジェットスキーに乗らなければ完了しないでしょう！あなたが海のターコイズブルーの水に沿ってスピードアップしながらアドレナリンラッシュを感じます！これはあなたが一緒に競争できる友達と一緒に楽しむのが一番です。
11,805円から
ボラカイ島ホッピング + ヘルメット ダイビングと UFO プレミアム ランチ付き
カリボ発の少人数グループ ツアーで、楽園のようなボラカイ島を巡る 1 日を過ごしましょう。最大 16 名のゲストでボラカイ島の海岸沿いを航海し、1 日を通して美しいビーチやシュノーケリング スポットに立ち寄ります。ツアー料金に含まれる地元料理と各国料理の美味しいランチとディナーのビュッフェをお楽しみください。
3.00 (1 reviews)
14,358円から
ボラカイ島巡り＋ホットカワバス＋バナナボート
この予算に優しいツアーで、ボラカイ島の美しい島々の透き通った海で一日を過ごしましょう。これは、バナナ ボート ライドでの水泳やシュノーケリングを通じて、ビーチを探索したり、さまざまな種類の海洋生物を間近で見たりしたい人に最適です。そして、熱々の川風呂を体験するチャンス。
7,326円から
ボラカイ島ホッピング+ホットカワ+パラセーリング+ヘルメットダイビング
この予算にやさしいツアーで、ボラカイの美しい島々の澄んだ海で1日を過ごしましょう。これは、ビーチを探索したり、パラサイリングやヘルメットダイビングで水泳やシュノーケリングをしてさまざまな種類の海洋生物を間近で見たい人に最適です！そして、熱い川風呂を体験するチャンス。
3.10 (10 reviews)
18,314円から
WaterColors - ボラカイのPADIスキューバダイバー認定
世界最高のビーチのひとつであるボラカイで、あなたのPADIスキューバダイバー証明書を入手してください。 WaterColorsのPADIプロのインストラクターは、PADIの安全と教育の基準を厳守した、最も安全な認定コースを提供します。 いつもスキューバダイビングのレッスンを受けたいと思っていて、比類のない冒険を体験し、波の下の世界を見たいなら、これが始まる場所です。
5.00 (11 reviews)
71,059円から
ボラカイパラセーリング
あなたがパラセーリングを通して空を通って急上昇するときに上から海を見てください。ボラカイ島で最もスリリングなアクティビティの1つと見なされているパラセーリングは、絶対に見逃せないバケーションハイライトです。活気に満ちた色のパラシュートに取り付けられ、上空に打ち上げられた後、スピードボートで引っ張られるハーネスにしっかりと縛られ、この世界クラスの島の素晴らしいパノラマの景色を眺めることができます。
10,549円から
ボラカイ島での3時間レッドホエールパーティーヨット
ボラカイ島レッド ホエール パーティー ヨットで約 4 時間探検します。夕焼けに向かって航海し、太陽の下で踊りましょう。パーティー ボートは無限の楽しみへの入り口です。シュノーケリングサイトの海岸では、美しい天然サンゴ礁でのダイビングやシュノーケリングも体験できます。
10,989円から
プカビーチでのボラカイ半日ランドツアー
世界有数の島々を巡る半日旅行で、ボラカイ島の最高の観光スポットをご覧ください。このツアーパッケージは、ホワイトビーチを越えてボラカイをもっと見たい場合に最適です。ウィリーズロックと呼ばれる有名な「グロット」ビューから島のショッピングセンターまでクルーズしながら、ボラカイ島の反対側の観光ビューをお楽しみください。
3.00 (6 reviews)
14,846円から
ボラカイ島ホッピング+ホットカワバス+ UFO
この予算にやさしいツアーで、ボラカイの美しい島々の澄んだ海で1日を過ごしましょう。これは、ビーチを探索したり、UFO ACTIVITY Rideで水泳やシュノーケリングを通してさまざまな種類の海洋生物を間近で見たい人に最適です！そして、熱い川風呂を体験するチャンス。
9,523円から
ランチ付きボラカイ島ホッピングツアー
この予算に優しいツアーで、ボラカイ島の美しい島々の透き通った海で一日を過ごしましょう。これは、ビーチを探索し、水泳やシュノーケリングを通じてさまざまな種類の海洋生物を間近で見たい人に最適です。 。
2.80 (10 reviews)
12,454円から
ボラカイ島ホッピング + ヘルメット ダイビングと UFO、標準ランチ付き
この予算にやさしいツアーで、ボラカイの美しい島々の澄んだ海で1日を過ごしましょう。これは、ビーチを探索したり、UFOやヘルメットダイビングで水泳やシュノーケリングを通してさまざまな種類の海洋生物を間近で見たい人に最適です！そして、熱い川風呂を体験するチャンス。
14,065円から
ボラカイ PADI ディスカバー スキューバ ダイビング
ボラカイの水中世界の美しさを発見し、ニモを見つけよう!魚と一緒に泳いだり、水中で写真やビデオを撮影したりできます。
5.00 (9 reviews)
8,791円から
ボラカイ島のマンダラ ウェルネス スパ
リラックスできるスパで、ボラカイ島滞在中に疲れた体をほぐしてください。体に必要な休息とリラクゼーションを提供することに重点を置いたスパ トリートメントを体験してください。あなたがここにいるのには理由があります。脱出する。リラックス。充電します。
4.20 (5 reviews)
17,582円から
ボラカイ空港（MPH）からボラカイへ - 到着専用送迎
カティクラン ボラカイ空港 (MPH) からボラカイのホテルへのプライベート到着転送を予約します。 長いタクシーや共有シャトルの列で待つ手間を省き、当ホテルのプライベートなドアツードアの空港送迎をご利用ください。 あなたのドライバーは予定された時間にあなたを待っていて、目的地まで快適に移動します。
5,481円から
ボラカイ島からボラカイ空港 (MPH) - 出発専用送迎
ボラカイのホテルからカティクラン ボラカイ空港 (MPH) までのプライベート出発送迎を予約してください。 タクシーや乗り合いシャトルの長い列に並ぶ手間を省き、ドアツードアのプライベート空港送迎をご利用ください。 ご予約後すぐに確認のためご連絡させていただき、旅行の詳細が不足している場合はその旨をお尋ねいたします。
5,481円から
アクランのブルーラグーン＆エココールドスプリングアドベンチャー
Malumpati Cold Springへのこの日帰り旅行でアンティークの州の美しい景色を楽しむ準備をしてください ブガン川。フィリピンで最もきれいな海の1つで川のチューブを体験してください！あなたが探しているなら エコアドベンチャーツアーなら、これは必見のチャンスです。
18,314円から
ボラカイ パーティー ヨット シュノーケリング付き 2 時間ツアー
ボラカイの活気に満ちたシーンに新しく追加された、ボラカイ パーティー ヨットで究極のパーティー体験を体験してください。ボラカイ島の見事な透き通った海を渡る贅沢な旅に出かけましょう。どのクルーズも単なる航海以上のものをお約束します。それは、自然の素晴らしさの中での比類のない祝賀への招待です。
5.00 (1 reviews)
5,861円から
パナイ島体験できること
フィリピンのパナイ島では、旅行者にさまざまなアクティビティやアトラクションを提供しています。パナイ島でおすすめのアクティビティをいくつかご紹介します: 1。ボラカイ島を探索する: ボラカイ島は、粉のような白い砂浜と透き通った海で知られる世界的に有名なビーチです。水泳、シュノーケリング、パラセーリングやジェット スキーなどのウォーター スポーツ アクティビティをお楽しみください。ビーチ沿いの活気に満ちたナイトライフやおいしいシーフード レストランをお見逃しなく。 2。パナイ教会を訪れる : パナイの町にあるパナイ教会 (サンタモニカ教会としても知られています) は、フィリピンで最も古く最大の教会の 1 つです。スパニッシュ コロニアル スタイルのファサードや巨大な鐘楼など、印象的な建築物に驚嘆してください。 3。イロイロ市を探索: 「愛の都市」として知られる歴史的な都市イロイロを探索しましょう。象徴的なモロ教会を訪れ、活気あるハロ広場を散策し、イロイロ川のエスプラネードに沿って散歩しましょう。有名なラパスの地元のヌードル スープ、バッチョイをぜひお試しください。 4。マジャース山をハイキングする: 冒険愛好家にとって、アンティーク州のマジャース山は、挑戦的だがやりがいのあるトレッキング体験を提供します。頂上を目指しながら、周囲の山々や森林の息を呑むような景色をお楽しみください。 5。アティ・アティハン・フェスティバルを体験してください: アクラン州カリボで開催されるアティ・アティハン・フェスティバルは、フィリピンで最も活気に満ちたカラフルなフェスティバルの 1 つです。街頭パレードに参加したり、伝統的な踊りを鑑賞したり、活気に満ちた雰囲気を満喫してください。 6.ギガンテス諸島を探索する: イロイロ州カルレスの沖合に位置するギガンテス諸島には、自然のままのビーチ、透き通った海、そして見事な奇岩があります。島巡りやシュノーケリングをしたり、美しいビーチでただリラックスしたりしてはいかがでしょうか。 7。ギガンテス島灯台を訪れる : ボートに乗って、ギガンテス北島にあるギガンテス島灯台へ行きます。頂上に登ると、島々や周囲の海のパノラマの景色を眺めることができます。 8。カワ温泉を体験: アンティークのティビアオでは、お湯と香りのよいハーブが満たされた大きなカワ (大釜) に入浴することで、ユニークなスパ体験をお楽しみいただけます。この伝統的な習慣には治癒効果があると信じられています。 9。アンティークの棚田を発見する: パトノンゴンの町にあるアンティークの棚田は、隠れた宝石です。美しい段々畑に驚嘆し、地元の人々の伝統的な農業技術について学びましょう。 10。富江のリバークルーズに出かけましょう: アンティークのパンダンで、富江沿いのリラックスしたリバークルーズを体験してください。緑豊かなマングローブの美しい景色を楽しみ、野生動物を観察し、川の生態系を保護することの重要性について学びましょう。 これらは、フィリピンのパナイ島で楽しめる数多くのアクティビティのほんの一部です。冒険、リラクゼーション、文化体験を求めている場合でも、パナイ島ではあらゆる旅行者に何かを提供できます。
パナイ島旅行はいつがおすすめ？
フィリピンのパナイ島への旅行に最適な時期は、通常 11 月から 4 月までの乾季です。この期間は、降水量が少なく、湿度も低い最も好ましい気象条件を提供します。 この期間中は、澄んだ空、暖かい気温、穏やかな海を楽しむことができ、ビーチホッピング、アイランドホッピング、島巡りなどのアウトドアアクティビティに最適です。 パナイ島のフェスティバル目的でパナイ島を訪れる予定がある場合は、アクラン州カリボのアティ アティハン フェスティバルが 1 月に開催され、イロイロ市のディナギャン フェスティバルは 1 月に開催されます。 1月か2月。これらの活気に満ちた色とりどりの祝賀行事は、この地域の豊かな文化遺産を示しています。 パナイ島は雨季 (5 月から 10 月) の間も訪れることができますが、時折にわか雨や雷雨に見舞われる可能性があることに注意してください。しかし、島の豊かな緑と滝が最も美しいのはこの時期です。予測不可能な天候に備えて、それに応じてアクティビティを計画してください。
パナイ島旅行の前に知っておきたいこと
フィリピンの西ビサヤ地方に位置するパナイ島は、豊かな文化遺産と素晴らしい自然の魅力で知られています。パナイ島の旅行文化のハイライトをいくつか紹介します: 1。フェスティバル: パナイ島では、島の文化の多様性を紹介する活気に満ちたフェスティバルがいくつか開催されます。最も有名なものの 1 つは、毎年 1 月に祝われるアクラン州カリボのアティ・アティハン フェスティバルです。このフェスティバルはサント ニーニョを讃え、ストリート ダンス、カラフルな衣装、伝統音楽が特徴です。その他の注目すべきフェスティバルには、イロイロ市のディナギャン フェスティバルやアンティークのビニラヤン フェスティバルなどがあります。 2。史跡: パナイ島には長く魅力的な歴史があり、探索すべき史跡が数多くあります。イロイロ市では、祭壇に女性の聖人がいることから「フェミニスト教会」として知られる美しいゴシック様式の教会、モロ教会を訪れることができます。ユネスコの世界遺産に登録されているミアガオ教会も必見の観光スポットです。複雑なバロック様式の建築と見事なファサードで有名です。 3.おいしい料理: パナイ島では、島の伝統的な料理を紹介するさまざまなおいしい料理を提供しています。イロイロでは、豚の内臓、チチャロン、砕いた豚肉のパチパチが入ったヌードル スープである有名なラパス バチョイを試すことができます。アクランでは、新鮮なシーフード、特に有名なアクラン産カキやカニをお見逃しなく。 Antique は、カディオス バボイ ランカ (豚肉とジャック フルーツが入ったハトエンドウのスープ) で知られています。 4。自然の驚異: パナイ島は、アウトドア愛好家にぴったりの息を呑むような自然の景観を誇っています。 Antique では、マルンパティ冷泉の魅惑的な美しさを探索したり、マジャース山のハイキングに出かけることができます。カピスでは、美しいパナイ川を訪れ、カヤックや川クルーズなどのアクティビティを楽しむことができます。この島には、パナイ島から簡単にアクセスできるボラカイ島など、美しい白い砂浜もあります。 5。温かいおもてなし: パナイ島の人々は、温かくフレンドリーな性格で知られています。訪問者はどこに行っても心からの笑顔とおもてなしを期待できます。地元の人々は、自分たちの文化、伝統、物語を訪問者と喜んで共有することが多く、旅行体験をさらに思い出深いものにします。 全体的に見て、パナイ島は文化遺産、自然の美しさ、そして温かいもてなしが独特に融合しており、魅力的な島となっています。豊かなフィリピン文化に浸りたい旅行者にとって必見の目的地です。
パナイ島買い物リストまたはお土産
フィリピンのパナイ島を訪れる際には、持ち帰ることを検討できるショッピングリストやお土産がいくつかあります。一般的なオプションをいくつか示します: 1。バロン・タガログ語: この伝統的なフィリピンの正装は、繊細なピニャまたはジュシ生地で作られています。フィリピン文化を代表するユニークでエレガントなお土産です。 2.手織り製品: パナイ島は、美しい織物や手工芸品を生み出す熟練した織り手で知られています。アバカ、ラフィア、パンダンなどの先住民素材で作られたブランケット、ランチョンマット、バッグ、バスケットなどのアイテムを探してください。 3。地元の珍味: ボラカイ島のバタースコッチ、アンティークのマスコバドシュガー、イロイロのピアヤなどの地元のおやつをお持ち帰りください。これらの甘いお菓子は、贈り物や個人的な楽しみに最適です。 4。海産物: パナイ島には新鮮な魚介類が豊富にあります。地元の人気の珍味である干物、エビペースト、スルメの購入を検討してください。これらの製品は軽量で梱包が簡単です。 5.カピス製品: パナイ島のカピス州は貝殻細工産業で有名です。ランプ、シャンデリア、風鈴、カピス牡蠣の半透明の殻で作られた室内装飾品などを探してください。 6。アンティークと工芸品: パナイ島のアンティーク ショップでは、家具、陶器、ヴィンテージの収集品など、さまざまなアンティーク アイテムを販売しています。木彫りや竹製品など、地元の職人が作ったユニークな工芸品も見つかります。 7。地元の芸術: アート ギャラリーや地元の市場を訪れ、才能あるパナイ島の芸術家が作成した絵画、彫刻、その他の芸術作品を見つけてください。これらの作品は、美しく有意義なお土産として家に持ち帰ることができます。 8。フィリピンの伝統的な楽器: パナイ島は伝統的な音楽と楽器で知られています。ユニークなお土産として、クビン (竹口ハープ)、クリンタン (ゴング アンサンブル)、手作りのギターなどの楽器の購入を検討してください。 これらの品物を持ち帰ることができるかどうかを確認するには、母国の税関規制を必ずご確認ください。問題なく。
パナイ島旅行記 感想&行記
パナイ島: フィリピンの熱帯の楽園 フィリピンの中心部に位置する、探検を待つ隠れた宝石、パナイ島。素晴らしい自然の景観、豊かな文化遺産、そして人々の温かいおもてなしを備えたこの熱帯の楽園は、旅行者にとって必見の目的地です。 西ビサヤ地方に位置するパナイ島は、息を呑むようなビーチ、緑豊かな山々、すべての旅行者に多様な体験を提供する活気に満ちた都市。島はアクラン、アンティーク、カピス、イロイロの 4 つの州に分かれており、それぞれに独自の魅力と見どころがあります。 パナイ島で最も有名な目的地の 1 つは、アクラン州にある小さな島、ボラカイです。自然のままの白い砂浜と透き通ったターコイズブルーの海で知られるボラカイは、ビーチ愛好家の楽園です。訪問者はシュノーケリング、ダイビング、パドルボードなどの幅広いウォーターアクティビティを満喫したり、単にビーチでリラックスして日光浴をしたりすることもできます。この島には、日没後に活気づくビーチフロントのバーやクラブなど、活気に満ちたナイトライフ シーンもあります。 より静かで人里離れた体験を求める人にとって、アンティーク州は、発見されるのを待っている隠れた宝石です。 。この県には、マルンパティ冷泉、ブガン川、雄大なマジャース山などの驚くべき自然の驚異があります。冒険を求める人はこれらの自然のままの場所でハイキング、川のチュービング、さらにはクリフ ダイビングに出かけることができ、自然愛好家は州の滝や洞窟の手つかずの美しさに驚嘆することができます。 カピス州は、「海の幸の首都」としても知られています。フィリピン」はグルメ愛好家にとっての天国です。ここでは、カキ、カニ、エビなどの新鮮でおいしいシーフード料理を満喫できます。この州には、国内最古の教会の 1 つである魅惑的なパナイ教会もあり、見事なスペイン植民地時代の建築が見られます。 西ビサヤ地域の首都イロイロは、現代性がシームレスに融合した賑やかな大都市です。豊かな文化遺産を持つ。この街は、島の植民地時代の過去を垣間見ることができる、象徴的なモロ マンションやリザレス マンションなどの歴史的建造物で有名です。グルメ愛好家は地元料理に満足し、ラパス・バッチョイやパンシット・モロなどの料理は必見の珍味です。イロイロは、色鮮やかなストリート パフォーマンスや伝統的なダンスが披露されるディナギャン フェスティバルなどの活気に満ちたフェスティバルでも知られています。 パナイ島は、その自然の美しさや文化的な魅力に加えて、温かく歓迎的な人々でも知られています。 「イロンゴ」として知られる地元の人々は、もてなしとフレンドリーさで知られており、訪問者をまるで我が家にいるかのように感じさせます。地元の人々と交流し、地元の文化に浸ることは、パナイ島体験の重要な部分です。 冒険、リラクゼーション、または文化的な体験を求めている場合でも、パナイ島は誰にとっても何かを提供します。ボラカイの美しいビーチからアンティークの隠れた宝物まで、フィリピンのこの熱帯の楽園は、忘れられない思い出を残してくれる目的地です。荷物をまとめてパナイ島の美しさに浸り、フィリピンが提供する最高のものを体験する準備をしましょう。